新手媽媽教育學院~新手媽媽的3大焦慮

新手媽媽教育學院~新手媽媽的3大焦慮  

 

時間不足的焦慮

 新生兒是完全依賴的生命體,不但依賴,而且除了「以哭威脅」之外,無法清楚表達自己的需求。父母面對新生兒的第一個焦慮是:時間永遠不夠用!
 想想看,新生兒每四小時要喝一次奶,每次喝完奶要拍背排氣,偶爾還會在排氣時吐奶或排便;每兩個小時左右得更換一次尿布,每次更換尿布得清潔臀部,偶爾還會發現屁股破皮發紅得上藥;睡眠型態尚未建立,不是與父母睡眠相反顛倒難以入睡,就是睡眠淺短,夜裡醒來數次。
 孩子的問題搞定後,家庭的雜務整理才要開始;家庭雜物清洗歸位,個人未完成的工作才有機會開張。孩子處於嬰兒期的父母,總是在陪孩子入睡之前自己先睡著,也才知道自己忙到沒有時間休息。
時間的不足在於時間的規劃出現問題,尤其是夜晚照顧型態的建立,直接影響時間生態。
 從嬰兒階段起,就應建立良好的就寢方式,不論是一起聽錄音帶或說說屬於孩子的故事,重點在於讓嬰兒帶著肯定的感覺入睡。
 如果,父母能規劃夜晚的時間,妥適訓練讓孩子安心熟睡到天明,那麼,白天的忙碌只能稱為時間緊湊,時間不足的焦慮就會因夜晚來臨孩子安眠而消除。

 

精力不足的焦慮

 嬰兒階段的問題與需求,多數父母都知道。但是,應該如何適時適度的提供協助與滿足,則深深困擾父母,尤其是當孩子有過敏體質或其他發展問題時,要花在照顧孩子的精力更是加倍。
 很多初為人父母者,在育兒過程中,都會接受到許多過來人好意的提醒。這些訊息中很多是似是而非、以訛傳訛的錯誤觀念。焦慮的父母,面對過多的資訊,尤其是來自公婆妯娌的勸告與教導,反而產生更多的失敗焦慮。
 因此,針對孩子的發展或生長問題,請就教專業的小兒科醫師,避免因過多的好意,掩蓋理性的分析能力,無謂耗損不足的精力。
 其次,精力不足會影響孩子需求延宕滿足的耐力,以及時間不足所衍生的精力不足問題。不論孩子是因為肚子餓哭泣,或是尿布溼而哭泣,有時候,稍微讓孩子等待一會,是教導孩子學會等待的功課,又不至於影響孩子需求的滿足。
 「忙又驚慌」會耗損不必要減損的精力,精力不足就會產生耐力不足的焦慮,同時誘發自己無能扮演好父母角色的悲淒。除了如上所述,重新建構嬰兒與父母均可安枕的睡眠模式,應可紓解父母照顧嬰兒精力不足的焦躁。父母必須清楚,稍稍等待讓夜裡哭泣的嬰兒,嘗試以自己的努力與方式再度入睡,不但可使父母不過於慌亂而浪費精力,同時,也讓孩子順著自己的睡眠週期建立睡眠模式。

 

知能不足的焦慮

 在從前的社會裡,孩子一旦誕生,父母即以代代相傳的觀念和方法養育他。因此,個人自動的從家人或族人那裡,學習父母的知識、態度、技能。雖然這些知識、態度、技能不一定完全正確,但至少使自己有個概念,在尚無經驗之前,暫時可派上用場。
 但現代的年輕夫妻,大部分是生長在小家庭中,家庭中孩子人數少,也不太有機會觀察照顧幼兒。長大後,大多數的時間待在學校,他的知識多半來自書本和電影、電視等不一定正確的資訊。
 所以,很多人都是當了父母才學做父母。在初為人父母之前,幾乎是無知的,只好從嘗試錯誤中學習。在這學習的當中,照顧新生兒的擔心與焦慮就浮現出來,而導致睡眠不足、煩惱,尤其是新生兒有感冒或不適症狀,就會責怪自己沒有將孩子保護妥當。
 體會照顧貝比的知能不足,就有機會解決知能不足的問題。不論貝比的飲食、清潔、發展、遊戲、情緒各方面的問題,其實,均可透過坊間各類雜誌或專家諮詢以獲得問題解決的方法。事實上,父母的內心世界生來就是進取、創造與自足的,為人父母總是在探求自己照顧孩子能力的極限,看看自己到底能為孩子做多少。因著孩子加入生活,父母會不斷的尋找自家獨特的照料法寶,最怕的是明明是夫妻相處的問題,卻賴在照顧貝比知能不足上。所以,認清是照顧者還是被照顧者的問題,是提昇父母照顧嬰兒能力的首要功課。

 

小提醒

 為了避免責備自己沒將孩子照顧好的情形發生,初為父母的夫妻,在孩子未出生之前,可以去拜訪曾經做過父母的朋友、師長、親戚,跟他們討教,在腦海中先構圖新生兒或一歲嬰兒的圖像。
 同時,理解該階段父母的難題與焦慮,清楚要如何照顧與維護嬰兒的身心健康;什麼是父母常犯的失誤?什麼是夫妻雙方必經的爭執?在與有經驗的長輩或朋友交流後,夫妻兩人也要相互討論以因應未來的情形。
 如此一來,將減少不必要的焦慮與擔心,但對於民俗偏方與醫療問題,則應回歸專業。

 

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