- Jul 15 Sat 2017 20:17
台幣對美元不斷升值,美元定存投資的好時機!
- Jul 15 Sat 2017 15:13
5個習慣照顧你的膝蓋
5個習慣照顧你的膝蓋
平常若能好好保養膝蓋,可以延緩退化,而日常生活有哪些壞習慣會傷膝蓋呢?
1 深蹲、跪坐、盤腿
日本是退化性關節炎患者最多的國家,主要原因就在於日本人習慣跪坐。
膝關節雖是負重關節,但跪坐或深蹲,讓膝蓋承受20倍體重的負重,致膝蓋骨部位經常發生隱隱作痛的組織發炎症狀。
還有許多家庭主婦習慣蹲著做家事、跪著擦地板,或是明知膝蓋受過傷,還使用蹲式馬桶。
建議老人家或是膝蓋受傷的人,避免有深蹲的動作,且如廁時最好選擇坐式馬桶,旁邊要有扶手可攙扶,起身動作盡量放慢。
若只能選擇蹲式馬桶,盡量不要蹲太久,起身放慢並攙扶兩側扶手或牆壁。
另外,貧血、低血壓者也要避免起身時造成暈眩。
2 爬樓梯
「平常沒時間運動,我都是上班時爬樓梯到辦公室,運動一下。」
許多上班族會藉著爬樓梯達到運動、健身,但爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量,卻屬於負重運動,腰部以下的關節要承受全身的重量,尤其膝蓋負重最多。
如果住的是公寓或是透天厝,上、下樓只能爬樓梯,建議最好「分段爬」,爬半層樓就休息一下。
若家庭主婦買了很多菜要提回家,或是搬家具,也最好分次搬,每趟5公斤為限,減少膝蓋損害。
3 爬山
爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。
因為這兩項運動,都會對膝關節造成嚴重損害。
爬山時膝蓋所承受的重量,上坡時約是體重的2~3倍,下坡則是5~7倍,因此易造成膝蓋因過度使用而軟骨磨損,導致膝關節炎。
哪些運動才不傷膝蓋呢?
建議低張力、部分負重的有氧運動,例如騎腳踏車、游泳,可多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌等肌群,可增加膝關節的穩定性,減緩關節的磨損。
提醒:運動前的暖身和運動後的伸展緩和,一定要做足,避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。
- Jul 14 Fri 2017 14:52
星巴克創始人的故事
星巴克創始人的故事
他12歲偷一罐咖啡給父親,遭暴打。
29歲拒見父親,1周後回家父親已去世。
在遺物中發現了那個生銹的咖啡罐,裏面有父親開咖啡館的願望。
他悔恨交加,發誓要完成父親遺願。
創業之初為籌集資金,求助242人,217人拒絕他,有人認為他瘋了,但是,他的孝心感動了25人資助他實現夢想,他就是星巴克創始人霍華·舒茨!
做事要先有錢?NO!
要先有人脈?NO!
要先有決心!
- Jul 14 Fri 2017 10:33
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- Jul 13 Thu 2017 19:54
「地圖的盡頭」前所未有不敢觸碰的職人電影
「地圖的盡頭」前所未有不敢觸碰的職人電影
台灣傳銷業發展了幾十年,但是國人對傳銷業仍存在少許偏見。「地圖的盡頭」前所未有不敢觸碰的職人電影,藉由實際故事,表現從業人員工作上的甘苦,翻轉大眾對傳銷的負面觀感並傳達社會大眾正確的傳銷觀念和制度法規。
「地圖的盡頭」闡述一個年輕人從排斥傳銷到加入傳銷,在傳銷的工作遭遇挫折而後克服困難的心路歷程,以傳銷業為故事背景,突顯人真實的一面,在人與人之間的扶持,無形傳遞了愛。另一方面,也以幽默詼諧的劇情呈現讓進戲院觀看的大眾感受到透過全新題材拍攝手法所展現出多元的影片風格。
「我認為這部電影其實還有另一個目標,社會環境在傳銷公司與傳銷商高度密集的情況下,想要經營傳銷事業的一般民眾時常無法選擇哪個公司是屬於正派經營,而哪些公司是屬於吸金詐騙,因此在中華民國多層次傳銷同業公會的推動指導之下拍攝本片,冀望藉由本片宣導正確價值觀,讓民眾了解經營傳銷事業不是不勞而獲,所有正派傳銷事業跟傳統創業一樣,需要努力不懈與堅持到底,更要有能力分辨非法傳銷與合法傳銷之間的不同,在經營傳銷事業需真心關懷所屬會員夥伴,而不是把團隊夥伴當成搖錢樹。唯有導正這些觀念,才能讓傳銷帶入一股新的風貌和正確的法規概。」
轉自網路 ***
《地圖的盡頭》(英語:Never Ending Road),是一部於2017年上映的職人電影。由威廉、楊千霈、日比野玲、鍾瑶、呂雪鳳、喜翔主演[1],2016年12月25日開鏡[2],首支正式預告片於2017年6月23日釋出[3],台灣預計於2017年9月15日上映。
《地圖的盡頭》的相關新聞↓
https://udn.com/news/story/8/2266029
《地圖的盡頭》的粉絲團↓
https://www.facebook.com/NeverEndingRoad2017/
《地圖的盡頭》維基百科↓
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%B0%E5%9C%96%E7%9A%84%E7%9B%A1%E9%A0%AD
【地圖的盡頭】電影首支正式預告片-9月15日感動上映↓
https://www.youtube.com/watch?v=g6LSaKV608s
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- Jul 13 Thu 2017 13:45
如何在同一台電腦登入多個 LINE 帳號
如何在同一台電腦登入多個 LINE 帳號
因為工作上的需要,必須要用LINE作業,但又不想公私不分,其實是不想公事影響私事啦,那到底怎麼辦呢?
LINE不是要有手機號碼才能註冊嗎?
總不能叫我再去辦一個門號吧!
還好可以用FB帳號註冊LINE,但要登入不同帳號,要將LINE資料清掉或重裝,好麻煩,是不是有其他方式可以同時登入LINE帳號呢?
答案是有的!
我們只要在 Google Chrome 瀏覽器 安裝一個LINE應用程式就可以了~
1. 開啟 Google Chrome 瀏覽器,按一下右上角的使用者按鈕(一個人的小圖示),再點「管理使用者」。
如果之前都沒有用過不同使用者、沒新增過其他「人員」的話,管理使用者視窗中就只會有「您」自己一個圖示,點一下右下角的「新增使用者」,準備增加新的「人員」。
在上方輸入新使用者的名字,最好跟你的 LINE 帳號有相關比較好辨識,選擇好你要的圖示後,按「儲存」。
2. 在 Chrome 瀏覽器新增好新的「人員」後,按一下右上角的使用者按鈕,我們可以在選單中看到多出了幾個新的名稱,點一下你要使用的人員名稱,即可開啟該使用者專用的 Chrome 視窗。
3. 在 Chrome 裡面不同的「人員」會有不同的個人資料檔、各自獨立的書籤、瀏覽紀錄、登入狀態….,當然安裝的擴充套件與應用程式也都各自獨立、不互相干擾。
切換到不同 Chrome 使用者的視窗後,就可以開始安裝 LINE 應用程式囉。
應用程式LINE
提供者:LINE Corporation
https://chrome.google.com/webstore/detail/line/menkifleemblimdogmoihpfopnplikde
將此網址複製貼到網址列,之後按Enter執行,之後點 +加到CHROME
4. 在 Chrome 裡面安裝好 LINE 應用程式後,請在網址列開啟「chrome://apps/」或按一下書籤工具列上面的「應用程式」,點一下「LINE」圖示即可開始使用。
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- Jul 13 Thu 2017 07:50
家瑋有錢人想的和你不一樣心得
家瑋有錢人想的和你不一樣心得
花了3天看完了有錢人想的和我不一樣,真的有一句話真的特別讓我深刻,讓我頭腦有了畫面。
它說,有一個小男孩走在懸崖上,他失去了平衡,摔了一跤,掉落懸崖,他很幸運的抓住壁崖,只能在那邊晃著晃著,只能大叫:「上面有沒有人可以幫我」,終於有一個洪亮的聲音回他:「我是上帝,我可以幫你」,你把手放開,你要完全信任我,然後聽到上面沒人幫你。
到這,我只知道沒有誰會幫你,一切只能靠自己,想要努力就要靠自己,這就是我想要的。
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- Jul 12 Wed 2017 20:37
家瑋組訓心得
家瑋組訓心得
雖然我上夜班,都無法準時聽課,但我 週一與周四的課程 一定會等我下班後去聽課,補課。
與你們日夜顛倒,教我時特別難交,但我還是會努力學習,想到未來的路,想年輕的時候給家人有很好的生活!!
團隊凝聚就像是升起了一團營火,聽完龍哥仔細的解說,一開始真的很陌生很孤單,雖然我們都是虛擬網路工作,但真的不能再潛水了,一定要在M辦公室與大家互動,我相信我已經明白 VMAlife葳美佳事業了,就是在經營人的事業,自己當老闆!
所以大家必須要一起走,我們才能走的更遠,如果我是一個人,我恐怕就放棄了,走不遠了,一定要多人或朋友一起完成事業,一定可以走的很遠很遠,才能堅持住。
團隊每一個都是夥伴,會圍繞著營火,不能再潛水了,因為您一旦潛水了,消失了,沒有人會知道,所以我們大家要一起前進,讓我們團隊夥伴更有信心。
剛進來時真的覺得自己真的是一把星火,事實上每個人都與我一樣,但是,如果我們聚在一起了,我們的光和熱會照亮我們的溫暖,不會在讓您孤單了!
之後收入穩定了,我會從一盒變八盒,八盒變十五盒,努力的往前衝,給自己一點的力量與信心。
謝謝龍哥完美的講課,非常的讚,給你100分。
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- Jul 12 Wed 2017 14:03
出國刷哪張卡比較好?
出國刷哪張卡比較好?
一、是否免年費?
有些卡雖然海外現金回饋高,但年費可能高達3,000~5,500元不等,有些則是第一年免年費,但第二年起就得消費滿6~18萬元或一定次數以上才能免年費,若不是長年在外商務型消費者,為了賺多1~2%回饋而要花數千元年費及十餘萬消費,也不見得划算。
教大家一招,如收到銀行的年費帳單,可打電話問能否取消年費,或其他取代方案,如沒有,就剪卡!
二、回饋上限
除了最好挑選回饋率超過1.5%以上,等於可抵扣海外交易手續費外,還要留意回饋上限,有些條件附註最多回饋3,000~5,000元不等的上限,刷卡不要刷過頭,而且要在活動期限內。
基本上,回饋可達3,000~5,000元的,應該都不缺錢。
三、消費級距門檻與通路限制
有些回饋有基本條件門檻,如期間內需刷滿2~3萬元以上,不同級距更高金額有更高比例回饋;有些限特定通路,例如玉山雙幣卡加碼的1.5%回饋需限「海外網站」,實體店家或藥妝店等不行,而中信卡在丸井百貨公司刷才有9折優惠等,有些卡不能刷住房等。有些需前一個月帳單刷卡滿額等等,需留意各張卡規定。
這一種的我覺得很爛,簡單一點不就好了,幹麻用那麼複雜。
四、是否需要先登錄/新戶
使用卡前也需留意相關優惠是否有身分限制,例如某些最優惠回饋僅限新戶,開戶多久期間可以使用,某些新戶審核需要二周或是一個月以上不等的時間,因此出國前記得提早申辦,以免來不及,而某些回饋有人數限制,需要先登錄成功才能使用,也要特別留意。
這一種的比上面的更爛,誰知道要去登錄啊!
五、保留單據
出發前一定要詳閱各銀行網站或詢問確實符合資格,到國外才能安心刷卡,而且多數銀行雖然有回饋,並非當月折抵,有些下個月扣,有些要等幾個月的活動結束後才回饋,因此建議回國後多保留幾個月帳單屆時以供查驗,以免造成消費糾紛。
六、刷卡日與入帳日要留意
還有要留意的是,有的是銀行是看刷卡日,有的是看入帳日,刷卡日並不一定是入帳日,這點也要小心。
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- Jul 11 Tue 2017 19:34
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配送地址非台灣本島地區者(離島或海外地區),運費則以店家規定為主。
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本活動為參與店家所提供的優惠,如有疑問請洽詢各店家。
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