恢復視力的秘方，長時間玩手機者必看，收藏吧！
恢復視力的秘方（飛行員都在用），長時間玩手機者，收藏吧！
長時間看螢幕、玩手機者，必知！1000度近視降到只有200度...為了你的眼睛，請收藏吧～
近視到底能不能治療呢？
不做激光手術的話，我們能做些什麼嗎？
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，
促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、
全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，
逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，
然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，
一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操：
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，
接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），
同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），
看清手掌手紋後，再看清遠物，
儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，
然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），
然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，
由內上->外上->外下->內下，
使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，
清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，
再轉至凝視正上方，至右方，
最後回到凝視正下方，
這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，
這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。
每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
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