英雄不論出身低，不想窮下去就每天提醒自己這11點

1. 別看電視和玩網路遊戲
2. 成為金字塔頂端的那群人
3. 如果愛你的家人，你更要奮鬥

「北市好停車」告訴你哪裡還有停車位！（iPhone, Android）

在台北這個擁擠的城市裡，車位本來就供不應求，尤其是熱鬧的黃金區域，更是一位難求，每到假日想跟家人朋友聚個餐，找車位比登天還難，停車場可能都要慢慢排隊入場，內心的痛苦指數立即升高好幾級，甚至也不乏看到有人為了搶車位而大動肝火。

其實我們的台北市政府早就推出了「北市好停車」讓大家下載，可即時查詢所在位置附近的動態停車場剩餘停車位以及靜態停車場、機車、自行車停車場，就連路邊的身障停車格的所在位置都清楚的標示在地圖上，讓找到停車位這件事可以多一點機會掌握在自己手上。

除了提供停車場的剩餘車位資訊外，也一併將收費方式及營業時間標示出來，常用的停車場還可以加入最愛方便之後查詢。另外，輸入車號就能查詢尚未繳交的停車費並可利用全國繳費網直接線上繳費唷！

不過台北市的公車、捷運、Youbike 真的都相當方便，所以如果非萬不得已的話，還是多利用大眾交通工具，別找自己的麻煩，也為北極熊盡一點力吧！

懶人瘦肚法 「植森式縮肚法」

「植森式縮肚法」的3個步驟：

步驟1：挺直背部
挺直背部，要有往上無限延伸的感覺，挺背時，下巴不可往前抬。當腹部肌肉往上拉，肚子的鬆弛贅肉也會跟著往上拉提。

步驟2：肩後拉

郭台銘：永不放棄 就沒人能打倒你！

台灣第一大企業鴻海精密、華人第一大民營科技集團富士康科技集團的董事長，以及永齡文教慈善基金會創辦人，有「台灣科技龍頭」之稱之郭台銘他在一文裡提到：

我很早在揚昇（高爾夫球場）打球時，就認識曾雅妮，她十三歲就與我打球，那時她在揚昇學打球，但揚昇球場多數時間都是給客人使用，只有清晨與黃昏，學生才能趁那時練球。

當時的曾雅妮，只要那天沙坑打不好，即使光線不佳，黃昏只剩小盞路燈，她也要在那連打五百桿，才休息。

睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！

適合當宵夜的五種小點心

1. 糙米粥：將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入鍋中蒸煮。糙米等全麥食品含有豐富的維生素B群，能調節新陳代謝，穩定精神。
2. 烤馬鈴薯：在家用烤箱烤馬鈴薯，營養又增加飽足感。
3. 豆漿及豆製品：豆漿和各類豆製品的熱量低，豆類中豐富的鈣質還有助於瘦身及安眠。
4. 番茄：番茄的熱量非常低，怕胖的人可做成沙拉食用，記得醬料不要加太多。
5. 優酪乳：優酪乳含有豐富的鈣質和鎂，能促進腸胃蠕動、改善便秘，還有助於提升免疫力。

地雷食物不要碰

當然睡前也不能胡亂吃喝，包括地雷食物的洋芋片、餅乾、營養穀片和冰淇淋等其他精製甜點，這些都會使人體快速吸收，在極短的時間內讓血糖飆升，而一些含有咖啡因的食物如巧克力和咖啡飲料，則會影響入睡品質，專家們也不建議選擇。另外，要注意的是進食量不宜多，吃完也不要馬上就睡覺。

--------------------------------------------------------------------------------

你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入10萬嗎?

這張圖片，僅僅這一張！卻一夜爆紅！很值得思考！被瘋傳了！！！

這張圖片，僅僅這一張！卻一夜爆紅！很值得思考！被瘋傳了！！！

你是上面哪個人呢？

請你跟我這樣做，我就可以去香港了～

每次登入FB後，分別到底下網址各別投票一次，每天都可以投票喔，謝謝～  
http://myhk.events.pixnet.net/fbshare.php?id=8255  

http://myhk.events.pixnet.net/fbshare.php?id=8270  

生命中所遇到的困難，是要讓我們變得更好，而不是更苦。

與其每天擔心未來，不如努力現在。

成功的路上，只有奮鬥才能給你最大的安全感和答案。

不要輕易把夢想寄託在某個人身上，也不要在乎身邊的閒言碎語，因為未來是你自己的。

請你跟我這樣做，我就可以去香港了～

每次登入FB後，分別到底下網址各別投票一次，每天都可以投票喔，謝謝～
http://myhk.events.pixnet.net/fbshare.php?id=8255

http://myhk.events.pixnet.net/fbshare.php?id=8270

檸檬的好處多多

喉嚨痛或癢的時候，喝杯 #檸檬水 能保養你的喉嚨。

取約半顆量的 #檸檬汁 ，以500cc的冷開水混和，也可切幾片 #檸檬片 加以裝飾，但須當天喝完，否則 #檸檬皮 會滲出苦味。

上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的 #檸檬汁 冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。