吃什麼食物可以促進血液循環?
根據不同的類型,可以採取下列方式,提高血液循環:
・下半身型→多運動,增加血流量
・內臟型→調整作息,多休息放鬆
・四肢末端型→正確飲食,加強肌肉訓練
・全身型→改變生活習慣,養成運動習慣
能溫暖身體的食物可以促進血液循環,由內而外溫暖身體,對以上四種類型都改善效果,最推薦的食物有以下:
一、根莖類蔬菜
胡蘿蔔、牛蒡、薑等根莖類,富含維生素C、E和礦物質。
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iThome online : : Google Wave全面開放,增加新功能
龍哥的話:Google Wave是什麼,龍哥不知道ㄋㄟ,有人可以幫忙解答一下嗎?
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iThome online : Facebook提供新工具,讓企業網站知道讀者喜好
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社交網絡機制Open Graph讓任何網站透過這個機制都可以成為Facebook網絡的一部份
北京大學一篇發表於期刊《
該研究分析他們血液中225項生物標記,
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iThome online : : 個人資料保護法(個資法)三讀通過
龍哥的話:隨著個人資料保護法(個資法)的三讀通過,希望我們的個人資料能更安全有保障,這樣大家在網路上的活動就會更頻繁了,雲端時代真的來臨了。
個人資料保護法(個資法)三讀通過
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iThome online : : Twitter修補可強迫別人跟隨的漏洞
龍哥的話:還有此這麼強的漏洞功能ㄚ,因是英文的,所以沒特別去研究,不過Twitter社交網站流量記得全球應該有一億,略懂英文的可去研究看看喔!
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